Volg je Hart

‘Volg je Hart ervaringsverhalen’

Blog zoals ie was.
Ik heb deze blog in eerste instantie opgezet om te verhalen over mijn reizen. Eerst mijn fietsreis, daarna mijn voortijdig afgebroken Rome-Jeruzalem wandelreis. Tussen de bedrijven (reizen) door deelde ik dingen die mij bezig hielden op persoonlijk vlak. En hield ik jullie op de hoogte van ontwikkelingen betreffende het opzetten van mijn eigen activiteiten. Dat blijf ik doen maar er komt wat bij! 

Blog zoals ie wordt.
Naast ontwikkelingen op persoonlijk vlak en werkvlak ga ik de blog vooral gebruiken voor het delen van “Volg je Hart” ervaringen van anderen. Om zo elkaar te inspireren middels “Volg je Hart ervaringsverhalen”.  De blog krijgt ook een andere domeinnaam: http://www.hoevolgjejehart.nl en zal vanaf midden augustus (na de zomervakantie) een vaste column bevatten genoemd ‘Volg je Hart ervaringsverhalen’. Iedere twee weken zal een nieuw ‘volg je hart ervaringsverhaal’ volgen. Dit kan het verhaal van iedereen zijn. Van jou, van mij. Zolang je ervoor open staat het te delen (en je deelt alleen datgene dat jij wilt).
De column zal een vaste structuur hebben en bevat bijvoorbeeld altijd de onderdelen:

• Wat betekent “Volg je Hart” voor mij?
• Hoe vul ik “Volg je Hart” in in het dagelijks leven?
• Wat is lastig of waar loop ik tegenaan?

 

Wie?
De aftrap zal gedaan worden door een voor mij heel bijzonder iemand. Mijn lief en partner Carola Pelder. Zij krijgt als eerste dit podium om te delen wat “Volg je Hart” voor haar betekent.

 

Aanmelden?
Als je je wilt aanmelden voor jou ‘volg je Hart ervaringsverhaal’, laat het me weten en stuur me een email naar vanasselt@volgjehart.nu

 

Korte update van de ontwikkelingen op mijn werkgebied

• Ik ga vanaf september 2011 een 3-tal cursussen geven voor Versa Welzijn in Hilversum. Te weten ‘loopbaancoaching voor 45+’, ‘Spreken in het openbaar, vanuit je Hart’ en een ‘Sociale Media introductiecursus’. Iedere cursus is 6 avonden. Zie www.versawelzijn.nl
• Bovenstaande ga ik ook doen in Limburg, voor de Volksuniversiteit in Heerlen. Zie http://www.volksuniversiteitarcus.nl/
• De ‘Volg je Hart bezinningswandelingen’ slaan aan en de komende weken staan er nog een aantal op het programma. Zowel in Kortenhoef als in Epen. Zie ook http://www.volgjehart.nu/groeps-training-en-individuele-coaching/bezinningswandelingen.html Eind juli zal ik dan toch een 25 mensen hebben mee op stap hebben genomen. Wordt vervolgd.
• Ben een samenwerking aangegaan met Hoeve t Rott in Vijlen (Zuid-Limburg). Dit is een vakantie en vitaliteitscentrum (http://www.hoeverott.nl/). Mijn ‘Volg je Hart bezinningswandelingen’ zijn opgenomen in hun programma en we gaan verdere mogelijkheden bekijken.
• 21 juni heb ik in samenwerking met Carola (http://www.geluksboetiek.nl) een bedrijfstraining verzorgd voor een bekend bouwbedrijf rondom het thema vitaliteit.

 

Dus al met al voel ik me prinsheerlijk en vol energie en zijn er de nodige ontwikkelingen gaande. Voor meer info van m’n activiteiten en diensten zie http://www.volgjehart.nu

Het gaat jullie goed allemaal en tot de volgende update!
Met een hartegroet,

Dirk

 

Vrijheid

Ik kreeg vanmorgen een reactie van iemand die me vroeg hoe het nu echt met me gaat (bedankt Jolanda!) en ik had al een poosje op mijn “to-do’’ lijstje staan dat het tijd werd voor een nieuwe update op m’n blog. Zogezegd, zogedaan. Ik zit na te denken over de titel van het stukje. Daarnaast zijn mijn gedachten ook bij de dag van vandaag. 5 mei. Vrijheid. En bingo daar heb ik de titel van deze blog. Vrijheid.

Vrijheid. Dat is hoe het nu echt met me is. Vrijheid in mijn gevoel en vrijheid in mijzelf.
Zo heb ik ook deze keuze gemaakt om mijn reis te onderbreken en terug te gaan naar Nederland. Velen zeggen ‘wat moedig dat je die beslissing hebt genomen’. Anderen zeggen ‘wat raar, ik kan me niet voorstellen dat je na 5 dagen al weet dat dit het niet is’. Nou, zo heeft iedereen zijn of haar mening waar ik overigens alle begrip voor heb.

Nog niet zo heel lang gelden geleden (jaar of 5) was het ook echt niet in me opgekomen om mijn reis af te breken. Had ik hem hoe dan ook uitgelopen. Al was ik er bij neergevallen. Om maar te laten zien dat ik dit kon. Dus om vooral te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Verwachtingen die ik overigens vooral zelf had gewekt.

Terugkijkend kun je zeggen dat ik nu deze beslissing om mijn reis af te breken en terug te gaan volledig op basis van mijn gevoel en echt puur vanuit mezelf genomen heb. En dat is voor mij wel de allergrootste winst geweest van deze ervaring. Een heel mooie ervaring die ik ook zeker zal meenemen in m’n training, coaching en lezing avtiviteiten.

Dit alles wil niet zeggen dat ik niet zo nu en dan overvallen wordt door angsten en onzekerheden. Sterker nog, ik word er regelmatig door overvallen.  Zo van ‘ohh, het lukt allemaal niet wat ik wil’. En ‘ik moet betalende klanten hebben’ en liefst snel want ik moet toch m’n geld zien te verdienen’. Als dat gebeurt, neem ik afstand, ga ik een stuk lopen, fietsen of er even lekker over hebben met Carola. Ik stop het vervelende gevoel dan niet weg maar laat het bewust juist toe. En ik ga dan kijken wat ik ermee kan. Kijken naar de 'mooie kanten' van die emoties. Wat bijvoorbeeld heeft angst mij te vertellen? Dat ik alert moet zijn. Of onzekerheid? Dat ik nog meer moet onderzoeken. Of boosheid? Dat ik meer mijn eigen grenzen moet aangeven. Etcetera. Dan kan ik het een plek geven, ervan leren en weer verder op basis van vertrouwen.

Dus al met al voel ik me prinsheerlijk. Ik heb ineens ook heel veel tijd extra gekregen welke ik niet voorzien had. En ik ben nu bezig om mijn training en coachings activiteiten verder vorm te geven. Zo volg ik een programma tot wandelcoach. Organiseer ik stiltewandelingen. Ben ik een samenwerking met LiveStrong op gebied van bewegings clinics gecombineerd met lezingen aan het opzetten. En ga ik een 3 daagse "Volg je Hart, kom in beweging" programma aanbieden voor bedrijven (Na de zomer actief). Voor meer info van m’n activiteiten en diensten zie http://www.volgjehart.nu

 

Het gaat jullie goed allemaal en tot de volgende update!
Met een hartegroet,

Dirk

 

Trainen; Ga ik ooit Jeruzalem halen?

Voorbereiding
Afgelopen woensdag 6 uur en 15 minuten duurloop gedaan met 18 Kg op m'n rug. Ik was gesloopt toen ik thuis kwam. Meteen een paar uur geslapen. En de gedachte "hoe ga ik ooit Jeruzalem halen"? Want dat is gemiddeld iedere dag 6 uur lopen. En dan nog niet eens over zulke knappe wegen en paden als waar ik nu over loop.

Toch een dag later alweer behoorlijk goed hersteld, en dat geeft me dan weer het nodige vertrouwen. Ik heb inmiddels geleerd en ervaren dat je conditie ''meetbaar'' is aan de hand van je herstelvermogen. Net als met mijn fietsreis kon ik zwaar moe aan het eind van de dag binnenkomen. Maar dan toch de volgende dag weer heel goed hersteld zijn om opnieuw een zware dag te kunnen fietsen. Herstellen heeft alles te maken met goed voor je lichaam zorgen. Door goed te eten, te drinken en te rusten. Hetzelfde ervaar ik nu met m'n wandelvoorbereiding.

Ik merk wel dat het fietsen me meer in de genen zit dan het lopen. Ik heb gewoon meer tijd nodig om fysiek in orde te komen. Maar heb nog 5 weken te gaan dus dat gaat lukken. Volgende week 2 dagen achtereen van 5 uur. De week erop 3 dagen achtereen van 4 uur. En dan opbouwen naar 3 dagen achtereen van 6 uur. Als ik dat er goed in heb zitten gaat het goed komen.

Lezingen
Gisterenavond weer een lezing / inspiratieavond gegeven in de bibliotheek Driebergen. Dit keer een klein gezelschap maar wel weer een heerlijke avond. En wat vind ik dat toch leuk, mooi en dankbaar om te doen. Mensen aan de hand van mijn fietsreis en persoonlijke opgedane ervaringen en inzichten tot nadenken te stemmen. Met humor. Met foto en videomateriaal. En vooral met verhalen die mij persoonlijk geraakt hebben.

Over 2 weken (28 februari) nog een keer in Rotterdam op een netwerkbijeenkomst van 2YOY. En dan in het najaar (na mijn terugkomst) de stap maken naar grotere gezelschappen!

Interview
Vanmorgen geinterviewed door de krant over m'n wandelreis en zodadelijk nog even op de foto. Met rugzak op natuurlijk en de wandelschoenen aan. Ben niet ijdel hoor :-) maar vind dit toch wel erg leuk. Volgende update voeg ik het krantenartikel toe. 

Nog 5 weken
Nog 5 weken en dan is het 21 maart en vertrekken we (samen met vriendin Carola) naar Rome. Dan 24 maart hang ik de rugzak om, trek m'n wandelschoenen aan en stap het avontuur tegemoet. Je kunt nog mee voor een deeltraject. Zie alle info op m'n site over mijn wandelreis

Met sportieve groet,

Dirk 

 

Mijn boek is af

Beste ieder,

Een heugelijke dag voor mij vandaag; Ik heb zojuist de eerste 750 stuks van mijn boek “Volg je Hart – 12.000 kilometer door Zuid-Amerika” ontvangen!

Vanavond gaat de beste fles wijn open die ik heb staan. Het is een hele bevalling geweest. Bijna letterlijk want ik ben er ongeveer 9 maanden mee bezig geweest. Januari begonnen en inmiddels leven we in oktober.
Maar nu is het er en ik ben er heel blij mee. Het is een boek van 328 pagina’s geworden met inzichten, ervaringen, foto’s, etc. Ik hoop dat ik er jullie ook een mooi plezier mee kan doen.

Volgend weekeind, van 22 – 25 oktober is de Bike Motion beurs in de jaarbeurshallen in Utrecht.
Zondag 24 oktober heb ik daar om 14.00 uur mijn officiële boekpresentatie. Steven Rooks, mijn wielerheld van de eindjaren ’80, zal mijn eerste boek in ontvangst nemen. Hij zal daar samen met mij ook boeken signeren.

Let wel: een Beurs toegangs dagkaart is 15,00 Euro; best prijzig. Dus je moet wel een echte liefhebber zijn om ‘’even’’ langs te komen. Mocht je me daar toch op willen zoeken; Geweldig en ik sta in hal 2 (Fietsreis hal); stand B047.

Mijn boek zal vervolgens vanaf woensdag 27 oktober te koop zijn via mijn website www.volgjehart.nu Standaard website prijs wordt 19,95 Euro.

Op de beurs hanteer ik een speciale beursprijs van 15,00 Euro.
Van de verkoopprijs van ieder boek gaat 10% naar het goede doel. Verdeeld (dus ieder 5%) over de 2 stichtingen waar ik ook geld voor heb opgehaald vóór mijn fietsreis.

27 oktober zal ik jullie informeren hoe de beurs geweest is en details verschaffen op welke wijze je mijn boek via mijn website kunt bestellen mocht je daarin geïnteresseerd zijn.

Wil je deze informatie niet willen ontvangen en verder niet geïnteresseerd zijn laat het me weten dan haal ik je van de ‘’mailing’’.

Met sportieve groet,

Dirk
06-12513085
vanasselt@volgjehart.nu
www.volgjehart.nu